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盛崖余又开始坏笑着站在众人面前展示道：下一个动作叫做收腹跳，紧接着，盛崖余一个收腹跳跳的老高，如同一个皮球，膝盖顶在胸前后对着众人道：不多不多，一人二十下！到不了胸前可不算哦！一！二！三！四！众人又开始跟着做了起来！直到二十个结束，盛崖余才放过他们道：这次是真的休息了，休息吧。众人听闻瞬间在地上瘫作一团。盛崖余指着一个家丁道：去通知李大人，做一千副绑腿，绑腿上包满沙土，一个绑腿五斤，请那些大姑娘小媳妇连夜赶制出来，我有大用！
那家丁连忙答道后跑了出去。这时王路跑了过来看着地上瘫坐的众人惊道：小官人，这是？盛崖余见状，哎呀，没事儿，这不是带着兄弟们锻炼锻炼，王将军也一块练练吧。来人啊，把刚才那一套养生之法给王将军安排一下。王路疑惑的向前走去嘀咕道：养生之
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