插文四——《教你打排球》 第四篇 首道防线 (第1/3页)
东世一提示您：看后求收藏（另类小说网www.aamericanfloor.net），接着再看更方便。
《教你打排球》第四篇首道防线
作者：东世一
2022年2月2日（壬寅年正月初二）
今天是壬寅虎年大年初二，祝大家新春愉快！虎虎生威，豹豹生财！快乐连连，笑容甜甜！
兵来将挡，水来土掩。上一篇介绍了攻击性杀招之一——扣球，这一篇我将给大家介绍防守的要招——拦网。
拦网是排球运动（比赛）中防守方利用有效部位拦截对方进攻的一种手段。通俗的说，防守方通过拦网这种手段（不一定是直接拦死）来使进攻方的来球减速、减力和变向，使得后排防守队员能够起球，为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网。
拦网是排球运动基本技术之一。指队员在球网上空拦阻对方击来的球。是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防守。有单人拦网和集体拦网两种。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。
根据国际排联的规则，拦网触球不算做三次触球范围之内，也就是说，拦网后，本方同样可以有三次触球机会。
拦网是排球基本技术之一，是防守的第一道防线，也是反攻的重要环节。成功的拦网不但可以直接拦死或拦起及拦回对方的扣球，还可以直接得分或获得发球权，使本方由被动变为主动，削弱对方的进攻力量，减轻本方防守上的压力。此外，有效的拦网还给对方心理上很大的威胁，削弱对方的锐气，增强本方士气和必胜的信心。随着扣球技术向着力量、高度、速度、巧变等方面发展，拦网更加显示出它的重要性。另外，防守是为了积极为本方抓反击的机会，而防反又是排球比赛获胜的关键所在。因此，必须迅速提高拦网和防守系统化技术水平。
排球能有多次的来往，可以增强其观赏性，也可以从中发现队员的一些问题，如对小球的处理，对乱球的处理，对多次往来中，身体的调整等等。
然而，有进攻就得有防守，而防守的第一关就是拦网，当拦网没有阻止对方的进攻时，后面的防守就显得尤为重要，就是经验再丰富，技术再好，也很难一次将对方的进攻拦死，所以就得有其他队员的防守，有防止对方打平手（打手，但是球会往对方的后排场地落），也得要防止对方打打手出界（球从拦网队员的手上弹到界外），所以说拦防拦防就是这样，既要有拦网就得有防守，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
《世界女排联赛总决赛战况》所有内容均来自互联网或网友上传，另类小说网只为原作者东世一的小说《世界女排联赛总决赛战况》进行宣传。欢迎各位书友支持东世一并收藏《世界女排联赛总决赛战况》最新章节。
《世界女排联赛总决赛战况》相关阅读： 世预赛越南vs中国、 世界上最长寿的人是谁、 世界杯2026年主办国、 世芳紧固件、 世芳酒业、 世界第二高峰是什么峰、 世预赛、 世乒赛、 十方源、 世芳商贸有限公司、 世芳名字好不好、 世卫组织宣布滑石粉可能致癌、 十方院算卦厉害吗、 世界之外、 世芳预拌混凝土有限公司、 食方缘益生菌、 世界对上合组织的兴趣正在稳步增长、 世芳豪庭位置、 世芳啥意思、 世行承认俄罗斯为高收入国家、 世界银行：俄已成高收入国家、 世界羽联将彻查张志杰离世事件、 世一鼬冰绪、 世界羽联将彻底审查张志杰离世事件、 世上只有妈妈好儿歌、 世界羽联回应张志杰离世、 世界银行俄罗斯已成为高收入国家、 世界上一共有多少个国家、 十方院道观官网、 十方院玉皇朝科视频、 世界、 世界杯、 世预赛亚洲区18强赛抽签规则、 世预赛18强赛抽签出炉、 世预赛国足分组正式揭晓、 世预赛18强赛抽签、 世预赛18强赛分组今日抽签、 世界启元、 十方圆通寺道晟法师、 世芳食品有限公司、 世界女排排名出炉、 世界女排联赛最新战报、 世预赛18强赛抽签仪式将进行、 世界女排联赛今晚冠军战、 世乒赛最新战况、 世界女排联赛总决赛战况、 世界女排联赛总决赛赛况、 世界女排联赛最新战况、 世界女排联赛总决赛、 世界女排联赛最新排名、 世纪佳缘、 世界女排排名一览表、 世预赛亚洲区18强赛将抽签、 世芳园自采暖、 世界女排联赛总决赛赛程出炉、 世界女排联赛总决赛时间、 世界末日、 世界第一强国名单、 世芳深圳外贸有限公司、 世界地图高清版、 世界名曲100首音频、 世界杯时间表2022、 世界大学排名、 世界杯直播、 世界第一巨蛇真实照片、 世界公认最佳睡姿、 世上只有妈妈好、 世乒赛女单最新战况、 世界盒子、 世界大战时间、 世界杯亚洲区预选赛、 世界疫情最新通报、 世界地图全图、 世界名曲最经典十首、 世界女排联赛最新积分榜、 世界女排联赛、 世界女排联赛中国女排、 世界第一大暴雨、 世界女排联赛今日赛程、 世联赛中国女排胜德国、 世联赛最新战况、 世芳艺术馆、 十方院石家庄、 世芳大饼店、 世行上调中国经济增长预测、 世预赛：国足晋级18强赛、 石坊院属于哪个街道办事处、 世预赛最新战况、 世预赛泰国vs新加坡、 世预赛亚洲区18强赛抽签时间、 世预赛国足VS韩国男足前瞻、 世预赛国足vs韩国、 世预赛中国队将迎战韩国队、 世芳意思、 世预赛亚洲区18强已产生13席、 十方缘老人心灵呵护中心登录页面、 世预赛亚洲18强已确定13席、 世预赛越南3-2绝杀菲律宾、 世预赛印尼0-2不敌伊拉克、 世预赛最新战报、 世预赛国足今晚迎战泰国、 世界女排联赛香港站赛程发布、 世界上最年轻男性艺术家、 世乒联重庆冠军赛、 世芳园对口小学、 世联赛澳门站中国女排胜荷兰、 世联赛中国女排战报、 释放源处于封闭式厂房或局部通风不良的半敞开厂房内、 史方圆董梅第一次、 世预赛国足vs泰国比分预测、 什邡元石镇、 世界女排联赛今日赛程表、 释放源等级、 世界女排联赛澳门站将开赛、 石坊院、 释放源划分爆炸危险区域是多少半径、 释放源分级、 世芳园户型面积、 世界上栖息海拔最高的灵长类动物、 十方缘被曝光了全文、 世界女排联赛澳门站将开幕、 世界女排联赛中国排名、 世界女排联赛中国女排战绩、 世界女排联赛最新积分榜出炉、 世界女排联赛最新赛况、 世界女排联赛巴西站、 世芳园房价、 十方缘是个什么组织、 十方圆明、 十方缘十大技术、 世界最大海底高铁隧道开始穿海、 十方院村中心幼儿园、 世界女排联赛中国队赛程、 十方缘老人心灵呵护十大技术、 世芳园、 世芳园户型、 世芳园109平米承重墙、 世芳国画、 世芳工贸、 世芳园含义是什么、 世芳书法、 世芳园属于哪个小学、 世芳服饰、 世芳园 周边饭店、 世芳园周边酒店、 世芳园 周边酒店、 十方缘公益基金会、 世茂集团被强制执行11.7亿、 世界微笑日、 世芳保洁、 世芳苗木种植专业合作社、 释放园区发展动能、 世芳实业、 世芳实业有限公司、 世体：巴萨已确定埃里克、 世界杯红牌黄牌规则是什么、 世芳名字的意思、 十方缘老人心灵呵护中心是骗子、 世芳汽修、 世芳商贸、 世芳豪庭二手房、 世芳婚庆公司、 世芳扯铃、 十方缘是骗人的、 世芳养生馆在哪里、 世芳介绍、 释放源处于露天或敞开式厂房布置的设备区域内、 世锦赛最新战况、 十方圆国际设计工程公司、 十方圆国际设计工程公司官网、 世芳豪庭北京、 世芳豪庭、 世芳r8h7、 十方缘老人心灵呵护中心、 十方院道观、 十方院小学、 世和基因、 世芳园为何便宜、 世芳豪庭最新消息、 十方缘老人心灵呵护中心官网、 十方圆通寺、 世芳是什么意思、 世芳园疫情、 世芳说法、 世芳公祠、 世芳园二手房、 世芳图片、 世芳园暖气、 释放源的定义、 十方缘、 史方圆、 十方缘官网、 拾芳园、 释放源分为几级、 释放源等级划分、 释放源、 石坊院小区、 十方院、 世芳扯铃是什么意思、 世基陪伴葛自强、 世芳集团、 世芳缘 东世一、 世芳快捷宾馆、 世芳集团简介、 世纪华通、 世芳园天津、 世芳园属于哪个街道、 世芳园的位置、
